Hola amigos, ya les comenté sobre los beneficios del masaje deportivo, ahora será un poco a detalle lo que es el masaje pre-competición. Este tipo de masaje especial se realiza de entre 6 a 24 horas, o bien, 15 minutos antes de la actividad, utiliza técnicas de roce y fricción, son rápidos y fuertes durante 5 minutos en cada zona. Los efectos que tiene son los siguientes: Aumento de la vigilia muscular Aumento de la circulación Aumento de la temperatura muscular Aumenta la elasticidad Elimina mialgias y zonas de adherencias…
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