Hola amigos ¡hoy les escribiré sobre ¡¡¡DESGARRES!!!
Un desgarre es una ruptura de las fibras musculares, que son estructuras contráctiles altamente vascularizadas y cuya función es contraerse y elongarse para producir el movimiento. Un desgarre produce mucho dolor; es un punto localizable donde puede haber un hematoma dependiendo el grado, ¿Cómo se produce o Por qué? Es por movimientos inadecuados donde cargamos más del peso que el musculo puede soportar, sobre entrenamientos, golpes y muchos se producen cuando realizas intervalos cuando corres o cuando no calentamos como se debería.
Hay muchos tipos de clasificación de desgarres por el número de fibras musculares que se desgarran en la lesión, siempre tenemos roturas de fibras muy pequeñas que se miden en milímetros llamadas microrroturas fibrilares y es normal ya que se recuperan rápidamente.
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El tiempo de recuperación dependiendo de varios factores: el tipo y el tamaño del desgarro muscular, el tratamiento recibido y aspectos propios de la persona que lo padece, los tiempos aproximados serian:
Grado 1: 8 a 10 días
Grado 2: 3 a 4 semanas
Grado 3: 1 a 3 meses
El diagnóstico es importante ya que entre más te tardes en atenderlo adecuadamente ya que puede confundirse con una contractura muscular, cuando son de 1 grado ya que cuando es de 2 a 3 grado es muy fácil reconocerlo pero como siempre entre más rápido se atienda más rápido se soluciona.
Siempre aconsejaré que se acerquen a un terapeuta para que a través de una correcta anamnesis te diagnostiquemos el tipo, localización y obviamente se maneje de manera adecuada.
Los desgarres más comunes isquiotibiales se producen por una contracción del mismo cuando desaceleras bruscamente en una carrera o sesiones de intervalos.
Desgarres en gemelos se producen cuando se le exige un manejo de carga mayor al que pueden soportar.
Desgarre en manguito rotador, el tendón de la inserción del manguito de los rotadores es muy pequeño y susceptible a romperse debido a los esfuerzos repetitivos
Desgarres de músculos paravertebrales lumbares se ocasiona por agacharse sin doblar las rodillas y cargar mucho peso.
Pueden ponerse en contacto conmigo por varios medios para poder ayudarlos
Les dejo un cordial saludo y sigan entrenando sin dolor!!!!
Monica Alvarez del Castillo TERAPEUTA
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