Presenta Incode proyecto Elite Camp

Presenta Incode proyecto Elite Camp

Presenta Incode proyecto Elite Camp -Se incluye el curso de verano Recrearte; así como en los deportes de basquetbol, futbol y tenis La directora general del Instituto Colimense del Deporte (Incode), Ciria Salazar, presentó el proyecto Elite Camp, el cual es la nueva oferta de este verano orientada tanto al tema recreativo y la especialización deportiva de Alta Elite. En conferencia de prensa la titular del Incode, detalló que el verano representa una oportunidad para que los jóvenes que ya son deportistas, puedan afinar y mejorar cada una de sus…

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Desgarres

Desgarres

Hola amigos ¡hoy les escribiré sobre ¡¡¡DESGARRES!!! Un desgarre es una ruptura de las fibras musculares, que son estructuras contráctiles altamente vascularizadas y cuya función es contraerse y elongarse para producir el movimiento. Un desgarre produce mucho dolor; es un punto localizable donde puede haber un hematoma dependiendo el grado, ¿Cómo se produce o Por qué? Es por movimientos inadecuados donde cargamos más del peso que el musculo puede soportar, sobre entrenamientos, golpes y muchos se producen cuando realizas intervalos cuando corres o cuando no calentamos como se debería. Hay…

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¿De qué Hablamos Cuando Hablamos de Atletas?

¿De qué Hablamos Cuando Hablamos de Atletas?

Con frecuencia escuchamos nombrar que los deportistas son atletas, y más de uno salta a defender la idea de que los atletas sólo pertenecen al atletismo. Sin embargo, la palabra atleta viene del latín atheta y se refiere a un luchador, atleta, combatiente en juegos públicos (online EtymologyDictionary 2017). Atleta es una palabra relacionada con athlos (competencia) y athlon (premio) y, siguiendo en esta línea, es la mejor manera de nombrar a quienes participan en Juegos Olímpicos y Juegos Paralímpicos, sin importan el deporte en el que compitan. Por lo…

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Lesiones Comunes en el Triatlón

Lesiones Comunes en el Triatlón

Hola amigos, soy Mónica Álvarez del Castillo, con más de 13 años de experiencia, y hoy platicaremos sobre lesiones comunes en el Triatlón. En la imagen puse a mi consideración las lesiones más comunes y muchas son debido al sobre entrenamiento y otras, por posturas o repeticiones excesivas que provocan tendinopatías, o sea, inflamaciones por un proceso degenerativo ya sea brazada, pedalear y correr. En cuanto a la natación, debes tener en cuenta que puedes padecer de la columna por los movimientos que realiza la cabeza en cada respiración, así…

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¿QUE PASA CUANDO DEJAMOS DE ENTRENAR?

¿QUE PASA CUANDO DEJAMOS DE ENTRENAR?

El entrenamiento físico regular provoca diversas adaptaciones fisiológicas que mejoran el rendimiento deportivo, el cese o una gran reducción del entrenamiento acarrea una pérdida parcial o completa de estas adaptaciones, comprometiendo así el rendimiento deportivo. En otras palabras, el principio de reversibilidad es el principio de desentrenamiento. El proceso de entrenamiento y los planes de competición de los deportistas se ven a menudo interrumpidos por enfermedad, lesión, periodos de descanso entre temporadas u otros factores que pueden suponer una reducción o un cese de los niveles habituales de actividad física….

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Beneficios de Masajes Pre-competición

Beneficios de Masajes Pre-competición

Hola amigos, ya les comenté sobre los beneficios del masaje deportivo, ahora será un poco a detalle lo que es el masaje pre-competición. Este tipo de masaje especial se realiza de entre 6 a 24 horas, o bien, 15 minutos antes de la actividad, utiliza técnicas de roce y fricción, son rápidos y fuertes durante 5 minutos en cada zona. Los efectos que tiene son los siguientes: Aumento de la vigilia muscular Aumento de la circulación Aumento de la temperatura muscular Aumenta la elasticidad Elimina mialgias y zonas de adherencias…

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Botas de Presoterapia

Botas de Presoterapia

La presoterapia es un tratamiento con manguitos de presión especial diseñado para desintoxicar el cuerpo a través de un drenaje linfático eficaz. Los manguitos de presión parecen botas altas que recorren toda la pierna hasta la ingle. Las botas están conectadas a un dispositivo especial de un ordenador que controla los infla y los puños tienen cinco cámaras de presión que controlan la presión externa. La presión mueve el flujo venoso y linfático desde los tobillos hasta los muslos. Un tratamiento dura aproximadamente 30 minutos. Los expertos recomiendan tratamientos semanales…

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Fatiga y Deporte

Fatiga y Deporte

La fatiga es un conjunto de cambios que experimenta el organismo cuando se encuentra sometido a condiciones extremas de trabajo o a tipos de trabajo para los cuales no poseen las respuestas adaptativas necesarias, o bien, sobrepasan los límites individuales de esfuerzo que posee el sujeto que realiza dicha actividad. Este estado es acompañado de diferentes reacciones del organismo que lo identifican, y a partir de ellos, se puede conocer sobre la intensidad, repercusión y pronostico que caracteriza este proceso. ¿QUÉ CARACTERISTICAS POSEE LA FÁTIGA? REVERSIBLE Es la disminución transitoria…

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Quiropráctica del deporte

Quiropráctica del deporte

A los atletas de alto rendimiento se les exige estar en las mejores condiciones, para que su cuerpo pueda funcionar correctamente. Por esa razón en países donde la Quiropráctica está más desarrollada, sobre todo en los Estados Unidos; los atletas de alto rendimiento y los equipos olímpicos reciben tratamiento Quiropráctico. De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Federación Mundial de Quiropráctica (WFC). La Quiropráctica es una profesión sanitaria que se ocupa del diagnóstico, tratamiento y prevención de los trastornos del sistema neuromusculoesquelético y de los…

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Jorge Barajas Visita A Estudiantes De La UdC

Jorge Barajas Visita A Estudiantes De La UdC

El Seleccionado Nacional Olímpico de Voleibol, Jorge Barajas visitó a estudiantes de la Licenciatura en Educación Física de la UdC. Recibió en manos del Director de la Facultad de Ciencias de la Educación, el Doctor José del Río Valdivia, un reconocimiento por su gran trayectoria deportiva. Entre aplausos y un gran entusiasmo fue recibido el joven voleibolista colimense; intercambiando experiencias en una plática amena, que duro alrededor de una hora. Al finalizar los jóvenes universitarios solicitaron fotos y autógrafos al nuevo jugador de La Liga Griega de Voleibol. Lo acompañaran…

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